Receta de batido de bayas • Solo un libro de cocina

Disfrute de un batido de bayas saludable hecho con yogur griego, col rizada, plátano, semillas de chía y leche de almendras.

Batido de bayas en vasos.

¿Te gustan las bayas? A mis hijos les encantan todo tipo de bayas y especialmente los arándanos. Tanto las bayas frescas como las congeladas desaparecen muy rápido en mi casa ya que no pudimos resistirnos a comerlas. Para mí, trato de encontrar tantas excusas como sea posible para comerlos, así que después de mis entrenamientos cada mañana, me gusta saciar mi sed y refrescarme con mi Batido de bayas.

Mira cómo hacer un batido de bayas

Batido refrescante y fresco de bayas hecho con yogur griego, col rizada, plátano, semillas de chía y leche de almendras.

Es muy fácil hacer batidos saludables en casa y con Nutribullet. Con esta licuadora, la limpieza es súper rápida. Para este batido, agrego bayas mixtas congeladas, col rizada, plátano, yogur griego sin grasa, semillas de chía y leche de almendras. Si te preguntas si puedes saborear la col rizada en la bebida, no, no la pruebas en absoluto. 🙂

¡Es tan fácil de hacer y sorprendentemente delicioso! Puede usar bayas frescas que estén en temporada (en ese caso, agregue cubitos de hielo o congélelas primero), pero incluso cuando las bayas no están en temporada, las bayas congeladas son perfectas para hacer este batido.

Para evitar los refrigerios poco saludables, bebo un batido entre comidas como refrigerio para poder mantener la porción de comida más pequeña. Se siente muy bien comer sano mientras se obtienen los buenos nutrientes que nuestro cuerpo necesita. ¡Ahora que el verano está en pleno apogeo, es hora de combatir el calor con deliciosos y nutritivos batidos!

Batido de bayas, plátano y arándanos en una mesa.

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Batido de arándanos |  Recetas japonesas fáciles en JustOneCookbook.com

Batido de bayas

Disfrute de un batido de bayas saludable hecho con yogur griego, col rizada, plátano, semillas de chía y leche de almendras.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo Total: 5 minutos

Ingredientes

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Nutrición

Calorías: 155 kcal · Carbohidratos: 28 gramo · Proteína: 6 gramo · Gordo: 4 gramo · Grasa saturada: 1 gramo · Grasa poli-insaturada: 2 gramo · Grasa monosaturada: 1 gramo · Grasas trans: 1 gramo · Colesterol: 1 miligramos · Sodio: 227 miligramos · Potasio: 461 miligramos · Fibra: 5 gramo · Azúcar: 15 gramo · Vitamina A: 3422 IU · Vitamina C: 47 miligramos · Calcio: 287 miligramos · Hierro: 1 miligramos

Autor: namiko chen

Curso: Bebidas

Cocina: japonés

Palabra clave: leche de almendras, batido

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